🏋️ Corpo & Movimento
Aqui não tem papo de academia cara nem treino impossível.
É saúde prática, acessível e sem desculpas.
📌 O que você vai encontrar aqui:
- Exercícios simples para fazer em casa
- Dicas rápidas para manter energia no dia a dia
- Hábitos que melhoram corpo e mente sem complicação
- Rotinas curtas para quem não tem tempo
👉 Se você acha que cuidar do corpo é complicado, aqui vai descobrir que pode ser simples e direto.